Pre- en postnatale revalidatie
Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen. Zwangerschapsrevalidatie helpt je om deze veranderingen op te vangen en je optimaal voor te bereiden op de bevalling.
De prenatale kinesitherapie bestaat uit 2 of 3 sessies. De aandacht wordt voornamelijk gelegd op uitleg/tips en het verlichten van eventueel aanwezige klachten. Tevens trachten we a.d.h.v. een oefenprogramma de conditie op peil te houden. Tot slot leer je ook onder begeleiding en op een correcte manier ademhalings- en perstechnieken aan die tijdens de bevalling toegepast kunnen worden. Je kan deze sessies in groep of privé volgen.
Tijdens postnatale kinesitherapie wordt vooral de nadruk gelegd op oefeningen om de bekkenbodemspieren, buik- en rugspieren te verstevigen, dit om een natuurlijk spierkorset te bekomen en ter preventie van incontinentie en verzakkingen. Deze sessies starten 5 à 6 weken na de bevalling en de lessen worden in kleine groepjes gegeven.